Президент Тамбовской Областной Федерации Киокусин Каратэ KWF
Президент Тамбовской Областной Федерации Ju-Jutsu
Президент клуба 'Сакура'
Шихан Бондаренко С.В.
Кумитэ: 20 противников в дзию-кумитэ (с каждым по 2 мин.).
Кондиция: 8 мин. маэ какато-гэри тюдан, 8 мин. маваси-гэри дзёдан из дзию-камаэ с перемещением вперед, 45 отжиманий (из них 30 на пальцах), 80 подъемов туловища, 80 приседаний, 15 ударов каждой ногой в прыжке.
Кумитэ: 30 противников в дзию-кумитэ (с каждым по 2 мин.).
Кондиция: 5 мин. тоби ёко-гэри, 5 мин. ороси ути какато-гэри из дзию-камаэ с перемещением вперед, 30 отжиманий на двух пальцах, 20 – на кокэн, 100 подъемов туловища, 100 приседаний.
Младшие ученические квалификационные нормативы:
Младшие ученические степени присваиваются спортсменам до исполнения полных 7 лет. Спортсмену возрастом до 7 лет разрешается участие в аттестациях не более 2 раз в 1 учебный год. Ученику получившему до исполнения 7 лет более 5 оранжевых нашивок, ОРАНЖЕВЫЙ ПОЯС присваивается автоматически.
Змея: - БЕЛЫЙ ПОЯС С 1 ОРАНЖЕВОЙ НАШИВКОЙ
Кувырок через голову вперед (3 раза), проползти (5 метров), отжаться (1раз), пресс (1 раз), приседание (1 раз), вис на турнике (2 сек.).
Богомол: - БЕЛЫЙ ПОЯС С 2 ОРАНЖЕВЫМИ НАШИВКАМИ
Кувырок через голову вперед (5 раз), Кувырок через голову назад (1 раз), прыжки полуприсядью (5 метров), отжаться (2раза), пресс (2раза), приседание (2 раза), вис на турнике (4 сек.). Удары в боевой стойке (сейкен ой цуки, гияку цуки тюдан (по 10 ударов каждой рукой), Мах ногой вперед (по 5 махов каждой ногой).
Журавль: - БЕЛЫЙ ПОЯС С 3 ОРАНЖЕВЫМИ НАШИВКАМИ
Кувырок через голову вперед (5 раз), Кувырок через голову назад (5 раз), прыжки чрез партнера (5 раз), отжаться (3раза), пресс (3раза), приседание (3 раза), вис на турнике (6 сек.). Удары в боевой стойке (сейкен ой цуки, гияку цуки тюдан в движении вперед (по 10 ударов каждой рукой), Мах ногой вперед в движении вперед(по 8 махов каждой ногой).
Обезьяна: - БЕЛЫЙ ПОЯС С 4 ОРАНЖЕВЫМИ НАШИВКАМИ
Кувырок через голову вперед (5 раз), Кувырок через голову назад (5 раз), прыжки чрез партнера (10 раз), отжаться (5раз), пресс (5раз), приседание (5 раз), вис на турнике (10 сек.). Удары в боевой стойке (сейкен ой цуки, гияку цуки тюдан в движении вперед/назад (по 10 ударов каждой рукой), Мах ногой вперед в движении вперед/назад (по 10 махов каждой ногой), Забраться по шведской лестнице на 5 ступенек и спуститься.
Тигр: - БЕЛЫЙ ПОЯС С 5 ОРАНЖЕВЫМИ НАШИВКАМИ
Кувырок через голову вперед (5 раз), Кувырок через голову назад (5 раз), прыжки чрез партнера (10 раз), отжаться (6 раз), пресс (6 раз), приседание (6 раз), вис на турнике (12 сек.). Удары в боевой стойке (сейкен ой цуки, гияку цуки тюдан, сита цуки в движении вперед/назад ( связки по 3 удара, 10 повторений), Удар мае гери тюдан в движении вперед/назад (по 10 ударов каждой ногой), Забраться по шведской лестнице на 6 ступенек и спуститься. Уметь двигаться в паре с партнером (легкий контакт руками в корпус партнера).
Мастер Шифу: - БЕЛЫЙ ПОЯС С 6 ОРАНЖЕВЫМИ НАШИВКАМИ
Кувырок через голову вперед (5 раз), Кувырок через голову назад (5 раз), прыжки чрез партнера (10 раз), отжаться (7 раз), пресс (7 раз), приседание (6 раз), вис на турнике (15 сек.). Удары в боевой стойке (сейкен ой цуки, гияку цуки тюдан, сита цуки, мае гери тюдан в движении вперед/назад ( связки по 4 удара, 10 повторений), Забраться по шведской лестнице на 6 ступенек и спуститься. Уметь двигаться в паре с партнером (легкий контакт руками и ногами в корпус партнера).
Панда: - БЕЛЫЙ ПОЯС С 7 ОРАНЖЕВЫМИ НАШИВКАМИ
Кувырок через голову вперед (5 раз), Кувырок через голову назад (5 раз), прыжки чрез партнера (10 раз), отжаться (8 раз), пресс (8 раз), приседание (8 раз), вис на турнике (18 сек.). Перемещение в стойке дзенкуцу дати. Удары в боевой стойке (сейкен ой цуки, гияку цуки тюдан, сита цуки, мае гери дзедан в движении вперед/назад ( связки по 4 удара, 15 повторений), Забраться по шведской лестнице до конца и спуститься. Уметь двигаться в паре с партнером (контакт руками и ногами в корпус партнера).
· Опубликовал mftmb
10 Апрель 2011 15:20
9625 Прочтений ·